Ernæringsbehovet angiver hvor meget energi og protein man har behov for, for at opnå ens ernæringsmål. Ernæringsmålet kan være vægtvedligeholdelse eller vægtøgning. Ernæringsbehovet kan udrednes udfra nedenstående tabel udfra vægten og fysisk aktivitet.

Sidst opdateret 4. juni 2023