Kreatin er et naturligt forekommende stof, der findes i små mængder i visse fødevarer (især rødt kød og fisk) og produceres i kroppen, primært i leveren, nyrerne og bugspytkirtlen, fra aminosyrerne arginin, glycin og methionin. Det spiller en central rolle i energimetabolismen, især i musklerne, hvor det lagres som kreatinfosfat og bruges til at regenerere ATP (adenosintrifosfat), cellens primære energikilde, under kortvarig, højintens fysisk aktivitet.

Sidst opdateret 4. april 2025